Gesundheit ist vielleicht nicht alles – Aber ohne Gesundheit ist alles nichts!

Im Vereins- als auch im Individualsport sind körperliche Fitness und mentale Stärke einerseits Ziel und andererseits Voraussetzung für den angestrebten Erfolg. Die positiven Effekte der Bewegung auf den gesamten Körper sind unbestritten. Im (ambitionierten) Vereinssport, auf der Ebene des Breitensports und auf der Ebene des Leistungssports, sind mentale Faktoren genauso entscheidend wie physische Leistungsfähigkeit.

Auch im Individualsport, Freizeit oder Wettkampf, spielen Durchhaltevermögen, Konzentrationsfähigkeit und andere geistige Kompetenzen eine wichtige Rolle. Der Umgang mit Drucksituationen einerseits aber auch das Aufraffen in schwierigen Lebenssituationen andererseits können ebenso trainiert werden wie die Mobilisierung von Kraftreserven in entscheidenden Spielsituationen oder das Abhaken von Rückschlägen. Das alles gilt gleichermaßen für das berufliche Umfeld!

Mentale wie körperliche Ausbildung sollten eine Einheit bilden um langfristig Spaß an der Bewegung, Erfolg und Freude durch das Erreichen der selbst gesetzten Ziele zu gewinnen.

Leistungen

  • Sportmentaltraining (Team / Kleingruppe / individuell)
    • Impulsvorträge zu verschiedenen Themen
    • Kurztrainings / -seminare / -schulungen für Gruppen oder Teams (bspw. in der Saisonvorbereitung)
    • Workshops zur Zielerarbeitung
    • Individualtraining zur Lösung persönlicher Blockaden
    • Entscheidungsunterstützung
    • Resilienz im sportlichen Umfeld
    • Aktivierungsregulation
    • Motivationstraining / Selbst- und Fremdmotivation
    • Begleitung, Betreuung und Entwicklung von Teams
  • Körperliches Training (Team / Kleingruppe / individuell)
    • Vorträge zu Grundlagen, Know-How-Vermittlung, Trainingslehre
    • Kurse, Workshops, Training
      • Koordinationsschulung und -training
      • Ausdauerschulung und -training
      • Kraftschulung und -training
      • Beweglichkeit und Mobilisierung
    • Leistungsförderung und -optimierung
    • Abbau von muskulären Dysbalancen

Qualifikation

  • Studium Sportwissenschaft
  • Umfassende Fort- und Weiterbildungen im Bereich Sport, Training und Fitness
    • Sportmentaltrainer
    • Übungsleiter C-Lizenz, Breitensport C-Lizenz, Fitness C-Lizenz
    • Fortbildung Koordinationstrainer
    • Diagnostik, Testverfahren und Krankheitsbilder im Gesundheitssport

Kontakt

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